As aulas de hidroginástica
serão destinadas a maiores de 14 anos de ambos os sexos.
São aulas dinâmicas e agradáveis de 45 minutos cada, que proporcionam
a melhoria da resistência muscular e da capacidade cárdio-respiratória,
sem atritos articulares devido à suavização dos movimentos
dentro da água.
A hidroginástica
desenvolve a força, graças a resistência oferecida pela água;
melhora a postura, o equilíbrio, a flexibilidade e alivia tensões.
As aulas não são restritas
a indivíduos treinados, podendo ser executada por todos, independente do
nível de capacidade física do praticante.
(aulas
gratuitas)
