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	Gilberto Zaccharias
	Contato : esportes@spac.org.br

 

	Ricardo Amirato - Professor
	Contato : esportes@spac.org.br
	terça e quinta (manhã e tarde)

 

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Horário da Natação
Crianças de 3 a 6 anos
.	Terça	Quinta
Manhã	10h45 às 11h15	10h45 às 11h15
Tarde	15h às 15h30	15h às 15h30

A partir de 6 anos
.Quinta
Manhã	10h15 às 11h00

A partir de 8 anos
.	Quarta	Sexta
Manhã	10h15 às 11h00	10h15 às 11h00

De 8 a 12 anos
.	Quarta	Sexta
Tarde	15h às 15h45	15h às 15h45

A partir de 10 anos
.	Quarta	Sexta
Tarde	16h às 16h45	16h às 16h45

 

Horário do Treinamento
.	Terça	Quinta
Manhã	8h às 9h	8h às 9h
Tarde	18h às 19h9	18h às 19h
Noite	19h às 20h	19h às 20h

 

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Natação um esporte completo:

• Aumenta a resistência física e evita a flacidez muscular;
• Desenvolve com harmonia a musculatura do corpo, tornando-o ágil, firme e flexível;
• Aumenta a capacidade pulmonar, auxilia no tratamento da bronquite, asma e outras doenças respiratórias;
• Ativa a circulação sanguínea;
• Ajuda a corrigir a postura evitando dores na coluna;
• Desenvolve a coordenação motora;
• Diminui tensões emocionais;
• Aumenta a autoconfiança;
• Traz benefícios em seu convívio social;
• Traz segurança aos filhos e tranqüilidade aos pais.