Praticar qualquer atividade aquática significa obter um ganho imensurável para a saúde. Os esportes aquáticos são considerados os mais completos por conseguirem movimentar simplesmente todos os músculos do corpo, e isso com a grande vantagem de se praticar um esporte sem impactos e desgastes físicos, condição que não se aplica a todos os esportes.
Então é hora de mandar a preguiça passear e vir se exercitar conosco. Nossa piscina é climatizada a uma temperatura que varia entre 27°C e 28°C. Venha fazer uma aula experimental e ache a modalidade que mais se encaixa com você.
Natação
Além de ser um dos esportes mais completos, a Natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água, despertando uma sensação de prazer e bem-estar.
No SPAC, as aulas de natação são divididas em: adultos e infantil, e apresentam diferentes objetivos. A aula de adultos tem como objetivo a melhora do condicionamento físico, saúde e bem-estar. Já as aulas infantis têm subdivisões de acordo com a faixa etária, o nível e habilidade de adaptação ao meio líquido, respeitando sempre o desenvolvimento individual da criança e adaptação. São oferecidas:
Natação Baby
Aula para bebês de 6 meses a 2 anos, com objetivo de familiarizar e adaptar a criança ao meio líquido. Nessa aula, os pais devem estar dentro da água com a criança para facilitar o ensino e melhorar vinculo sócio afetivo com os demais.
SPAC Fishes
Aula para criança a partir de 2 anos, com o objetivo de familiarizar, adaptar e ter autonomia no meio líquido, aprendizagem de habilidades aquáticas básicas (respiração, flutuação, propulsão de membros inferiores e superiores, coordenação motora, etc.), aprendizagem e aprimoramento das técnicas e estilos de nado (crawl, costas, peito e borboleta), além de melhorar condicionamento físico geral e sociabilização. Verifique o nível da criança com o professor.
Hidroginástica
A hidroginástica é uma atividade aeróbica realizada dentro da piscina, podendo se utilizar ou não de alguns equipamentos de natação. Engloba exercícios de força, resistência e flexibilidade com o objetivo de melhorar o condicionamento físico e promover a socialização.